قوة الاحتفال بالإنجازات الصغيرة
في عام 2010، واجه ديف برايلسفورد، المدير العام ومدير الأداء لفريق سكاي (فريق الدراجات المحترف في بريطانيا)، تحديًا كبيرًا. لم يسبق لأي دراج بريطاني أن فاز بسباق “تور دو فرانس”، وكان مطلوبًا منه تغيير ذلك.
كانت طريقة برايلسفورد بسيطة. آمن بمفهوم أطلق عليه “تحسين بنسبة واحد بالمئة في كل ما تفعله”. بحث عن تحسينات صغيرة في مجالات دقيقة تم تجاهلها من قبل الجميع تقريبًا: اكتشاف الوسادة التي توفر أفضل نوم وأخذها معهم إلى الفنادق، واختبار نوع جل التدليك الأكثر فعالية، وتعليم الدراجين أفضل طريقة لغسل أيديهم لتجنب العدوى. كانوا يبحثون عن تحسينات بنسبة واحد بالمئة في كل مكان.
في عام 2012، أصبح الدراج البريطاني سير برادلي ويجنز أول دراج بريطاني يفوز بـ”تور دو فرانس”، وسيطر الفريق على الألعاب الأولمبية حيث فازوا بـ70% من الميداليات الذهبية المتاحة. وفي عام 2013، فاز دراج فريق سكاي كريس فروم بـ”تور دو فرانس” مرة أخرى.
ماذا يمكن أن نتعلم من نهج برايلسفورد؟
لا يوجد شيء يسمى النجاح الفوري. انظر إلى أي محترف ناجح أو عمل تجاري وستكتشف أن الإنجازات الكبيرة لا تحدث بين عشية وضحاها. لقد اتخذ كل منهم خطوات صغيرة ومتسقة يوميًا للوصول إلى وجهتهم. لهذا السبب من المهم الاحتفال بكل إنجاز صغير. اعتبر كل انتصار صغير علامة إيجابية على التقدم سواء كان ذلك في حياتك الشخصية أو المهنية. كما يساعدك أيضًا على الاعتراف بكل جهدك ويؤكد لك أنك تستطيع فقط التحسن من هنا.
يمكن للاحتفال بالإنجازات الصغيرة أن يفتح لك القوة لتحقيق المزيد وزيادة ثقتك بنفسك والحفاظ على حماسك وسعادتك ومساعدتك على تتبع تقدمك وتطوير شعور بالتقدير مهما كانت الانتصارات صغيرة.
هل أنت مستعد لتجربة سحر الأفعال الصغيرة وتأثيرها الكبير؟ إليك بعض الطرق الفعالة للبدء:
1. قسم الأهداف الكبيرة إلى أهداف أصغر
هناك نكتة شهيرة تقول: “كيف تأكل فيل؟ قضمة واحدة في المرة.” وبالمثل، كخطوة أولى، قسم الصخرة الكبيرة إلى قطع أصغر. عندما تركز فقط على الهدف الكبير قد تنسى الأهداف الأصغر التي يمكن قياس تقدمها بسهولة عبر الإنجازات الصغيرة.
2. غير منظورك
غير الطريقة التي تفكر بها حول الإنجازات الصغيرة؛ غالبًا ما ننسى الاحتفاء بالنصر الصغير لأنه يبدو غير مهم بالنسبة لنا الآن! إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت لتغيير منظورك والاعتراف بكيف ساعدتك تلك الانتصارات البسيطة على النمو والتقدم في الحياة.
3. اترك الأمور تسير بسلاسة
من المهم أن تترك الأمور تسير بسلاسة ولا تضغط على نفسك بشكل غير ضروري؛ غيّر عقليتك حول كيفية تفكير الآخرين واحتفل بكل انتصار صغير بالطريقة التي تريدها.
4. شارك إنجازاتك
ابدأ بالاحتفال بانتصاراتك الصغيرة مع دائرة أصدقائك وعائلتك المقربين؛ عندما تشارك نجاحات مع الأشخاص المعنيين الذين يهتمون بك ستنتشر تأثير التقدير بشكل أكبر بينهم.
5. كن مت consistent
على الرغم من أن الكمال هو الهدف إلا أن التكرار هو الأكثر أهمية؛ سواء كنت ترغب بخسارة بعض الوزن أو إضافة استثمارات جديدة فإن المكاسب البسيطة ستتراكم قريباً لتحقيق نتائج كبيرة!
6. كافئ نفسك
بين الحين والآخر (أو باستمرار كما ذُكر سابقاً) اجعل عادة تقدير نفسك ومكافأتهم جزءً منك؛ سواء كان الذهاب لمطعم مفضل لديك أو شراء الفستان الذي لطالما أردته فإنه ليس هناك مانع من تدليل نفسك!
7 . كن لطيفاً مع نفسك
هذا سيساعدكَ طويل الأمد؛ كن رحيمًا بنفسكَ وامارس بعض الحب الذاتي وثق بنفسكَ! إذا واجهت صعوبات فلا تعاقب نفسك بل عاملها برحمة حتى تستعيد قوتكَ مرة أخرى!
وفقًا لرائد الأعمال الأمريكي والمتحدث التحفيزي جيم رون: “النجاح ليس سوى مجموعة بسيطة من الانضباط تُمارَس يوميًا.”
لا تقلل أبداً من قوة المكاسب البطيئة! اجعل كل حلم يتحقق عبر الانضباط اليومي وثباتكَ نحو تحقيق الإنجازات الصغيرة.
